🥑低碳/生酮/餐盒分享
🥗搖搖沙拉
小黃瓜、紅蘿蔔、香菜、帶籽橄欖🫒（大潤發購入），辣椒和蒜粒，切好放入密封盒中（小編用樂扣）。
食用前，加入大量初榨橄欖油（約20-25克或是更多）與自己喜歡的調味料後（例如赤藻醣醇➕烏醋或蘋果醋）蓋上盒蓋，雙手用力搖勻醬汁即可享用囉！
🍗清蒸紐奧良雞胸肉佐奶油➕莫恩斯特Muenster起司片
帶皮雞胸肉先用紐奧良風味香料、鹽巴、黑胡椒和初榨橄欖油醃製一夜。
擺進玻璃樂扣中，放入電鍋蒸熟，
切一塊奶油放在雞肉上，再鋪上莫恩斯特起司片（好市多購入）。
起司表面，小編還是會淋上初榨橄欖油，增加油脂的攝取。
食用前，低溫微波加熱一下至起司融化即可。
#生酮
#低碳飲食
#優質橄欖油
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